Cholesterol je slovo, ktoré často počúvame, no mnohí z nás presne nevedia, čo to znamená a ako ovplyvňuje naše zdravie.
Čo je cholesterol?
Cholesterol je látka, ktorá sa prirodzene vyskytuje v našom tele a hrá dôležitú úlohu v tvorbe bunkových membrán a hormonálnej syntéze. Avšak, príliš vysoká hladina cholesterolu môže viesť k vážnym zdravotným problémom, ako sú srdcové ochorenia, vysoký krvný tlak a mŕtvica.
Normálna hranica cholesterolu v krvi je rôzna v rôznych krajinách:
- 2,1 – 3,4 mmol/l – Čína (priemerná úroveň cholesterolu v Číne je 3,3 mmol/l)1
- 2,9 – 5,0 mmol/l – Slovensko (priemerná úroveň cholesterolu v SR je 6 mmol/l)2
- 4,4 – 5,2 mmol/l – Česká republika (priemerná úroveň cholesterolu v ČR je 6 mmol/l)1
- 4,4 – 5,2 mmol/l – USA (priemerná úroveň cholesterolu v USA je 6 mmol/l)3
Diéta na zníženie cholesterolu
Ak sa pýtate, ako znížiť cholesterol a zlepšiť svoje zdravie, odpoveď môže byť jednoduchšia, než si myslíte. Základom je diéta na zníženie cholesterolu, ktorá obsahuje potraviny bohaté na vlákninu, zdravé rastlinné tuky a živiny podporujúce srdce.
Príčiny vysokého cholesterolu:
- Krvný cholesterol sa zvyšuje konzumáciou mäsa, mlieka, vajec, rýb a živočíšneho tuku
- Krvný cholesterol sa znižuje konzumáciou rastlinnej stravy, strukovín, plodovej zeleniny, ovocia a koreňovej zeleniny
Takáto strava môže nielen pomôcť znížiť cholesterol, ale aj zlepšiť celkovú pohodu a energiu. Diétu a odporučenú stravu na rýchle zníženie cholesterolu nájdete v našom jedálničku na stiahnutie v PDF - Jedálniček na zníženie cholesterolu v PDF alebo Vám ho pošleme vytlačený po jeho objednaní cez náš E-shop za cenu poštovného.
Raňajky na zníženie cholesterolu a ochranu srdca
Jedným z najlepších spôsobov, ako začať deň, sú zdravé a vyvážené raňajky. Strava na zníženie cholesterolu by mala obsahovať potraviny bohaté na rozpustnú vlákninu, ktorá pomáha viazať cholesterol v tráviacom trakte a eliminovať ho z tela. Práve preto je raňajková kaša Hryzka ideálnou voľbou. Hryzka je výnimočná svojím zložením, obsahuje iba prírodné potraviny znižujúce cholesterol.
Zloženie Hryzky: aktivované pšeno, aktivované slnečnicové semienka, pohánkové vločky, aktivované vlašské orechy, amarantové vločky, aktivované tekvicové semienka, chia semienka, aktivované mandle, goji a psyllium.
Ako sa zbaviť cholesterolu a zároveň si vychutnať chutné raňajky? Odpoveďou je Hryzka! Táto kaša je nielen chutná, ale aj bohatá na vlákninu a omega-3 mastné kyseliny, ktoré podporujú zdravie srdca. Navyše, prírodné zložky Hryzky pomáhajú predísť vysokému cholesterolu a podporujú celkové zdravie.
Výživové hodnoty HRYZKY na 100 g:
|
VÝŽIVOVÉ ÚDAJE |
MJ |
Na 100 g |
% ODD |
Na 45 g (1 porcia) |
% ODD |
| Energia | kJ | 1831 | 22% | 824 |
10% |
| Energia | kcal | 439 | 22% | 197 | 10% |
| Tuky | g | 19,5 | 28% | 8,8 | 13% |
| - nasýtené | g | 2,3 | 12% | 1,0 | 5% |
| - mononenasýtené | g | 6,8 | 31% | 3,1 | 14% |
| - polynenasýtené | g | 8,8 | 32% | 3,9 | 14% |
| z toho: Omega 3 mastné kyseliny | g | 1,1 | 110% | 0,5 | 50% |
| Omega 6 mastné kyseliny | g | 7,3 | 122% | 3,3 | 55% |
| Sacharidy | g | 54,7 | 21% | 24,6 | 9% |
| z toho: Cukry | g | 2,5 | 3% | 1,1 | 1% |
| Vláknina | g | 10,4 | 43% | 4,8 | 19% |
| Bielkoviny | g | 15,3 | 31% | 6,9 | 14% |
| Soľ | g | 0,08 | 1% | 0,03 | 1% |
| ÚČINNÉ LÁTKY - vitamíny, minerály | MJ | Na 100 g | % ODD |
Na 45 g (1 porcia) |
% ODD |
| Vitamín A (Beta-karotén) | μg | 782,5 | 98% | 352,1 | 44% |
| Vitamín E (Tokoferol) | mg | 6,1 | 51% | 2,8 | 23% |
| Vitamín B1 (Tiamín) | mg | 0,4 | 39% | 0,2 | 17% |
| Vitamín B2 (Riboflavín) | mg | 0,4 | 27% | 0,2 | 12% |
| Vitamín B3 (Niacín) | mg | 4,7 | 29% | 2,1 | 13% |
| Vitamín B5 (Kyselina pantoténová) | mg | 0,9 | 14% | 0,4 | 6% |
| Vitamín B6 (Pyridoxín) | mg | 0,4 | 30% | 0,2 | 13% |
| Vitamín B9 (Kyselina listová) | μg | 83,3 | 42% | 37,5 | 19% |
| Vápnik (Calcium) | mg | 93,1 | 12% | 41,9 | 5% |
| Železo (Iron) | mg | 4,9 | 35% | 2,2 | 16% |
| Horčík (Magnesium) | mg | 219,1 | 58% | 98,6 | 26% |
| Zinok (Zinc) | mg | 3,0 | 30% | 1,3 | 13% |
| Selén (Selen) | μg | 14,2 | 26% | 6,4 | 12% |
| Meď (Cooper) | mg | 1,0 | 99% | 0,4 | 45% |
| Mangán (Manganese) | mg | 2,1 | 105% | 0,9 | 47% |
| Fosfor (Phosphorus) | mg | 470,5 | 67% | 211,7 | 30% |
| Draslík (Potassium) | mg | 457,4 | 23% | 205,8 | 10% |
... pričom je dôležitá pestrá a vyvážená strava a zdravý životný štýl aj po zvyšok dňa.
Alergény a diétne obmedzenia Hryzky:
| Alergény: | Mandle, vlašské orechy |
| Diétne obmedzenia: | Bez lepku, bez pridaného cukru, bez laktózy, bez GMO, bez konzervantov, bez hmyzu |
| Glykemický index: | 36,9 |
| Histamínová intolerancia: |
Celkový stupeň: 1 Stupnica znášanlivosti histamínu: 0 - Dobre tolerované, pri bežnom užívaní žiadne predpokladané symptómy 1 - Stredne kompatibilné, mierne symptómy, kombinácia v malých množstvách je často tolerovaná 2 - Nevhodné, viditeľné symptómy pri bežnom príjme 3 - Veľmi zle tolerované, mnohé symptómy |
Hryzka je vyrobená na Slovensku:
Hryzku vyrábame na Slovensku z RAW surovín a získala certifikát značky „Vyrobené na Slovensku“ od spoločnosti GS1 Slovakia. Zmes je šetrne vyrábaná pri teplote do 42°C tak, že sa v nej uchovávajú všetky enzýmy v naturálnom stave, neobsahuje žiadne konzervačné látky, a preto má dobu spotreby 6 mesiacov. Preto sa môžete spoľahnúť na vysoko kvalitný slovenský produkt.
Certifikát kvality Hryzky:
Certifikát kvality od certifikovanej skúšobne VETLAB - Výsledky laboratórnych vyšetrení zo dňa 23.1.2023:
Prírodné spôsoby zníženia cholesterolu sú čoraz populárnejšie, pretože sa zameriavajú na zdravé stravovacie návyky a vyhýbanie sa nadmernému príjmu nasýtených tukov a cukrov. Cholesterol a strava sú úzko prepojené, a preto je dôležité vyberať si potraviny, ktoré podporujú zdravé hladiny cholesterolu. Práve tu sa Hryzka stáva ideálnym riešením.
Vyberte si Hryzku ako súčasť svojej diéty na zníženie cholesterolu a urobte krok smerom k lepšiemu zdraviu. Nielenže si pochutnáte na lahodných raňajkách, ale tiež podporíte svoje telo v boji proti vysokému cholesterolu. S Hryzkou je zníženie cholesterolu nielen účinné, ale aj chutné!
Vyskúšajte Hryzku ešte dnes!
Nečakajte a zaobstarajte si svoju Hryzku hneď teraz! Zmeňte svoje rána na niečo, čo budete milovať. S našimi chutnými a rýchlymi raňajkami na zníženie cholesterolu už nikdy nebudete musieť robiť kompromisy medzi chuťou a zdravím. Kliknite na našu stránku www.hryzka.sk a objednajte si svoju raňajkovú kašu ešte dnes.
S Hryzkou je každé ráno chutným začiatkom skvelého dňa!
