Raňajky

Čo by mali obsahovať ľahké raňajky na chudnutie? Naše telo je dokonalý organizmus, ale aj pri ňom platí zákonitosť - aký je vstup (strava), taký je výstup (zdravie alebo choroba/obezita). Preto raňajky na chudnutie fungujú len vtedy, ak obsahujú kombináciu z nasledovných zložiek: voda (čist...

Čo NESMÚ obsahovať bezlepkové raňajky a bezlepková strava: Obilniny obsahujúce glutén: pšenica, raž, jačmeň, ovos, tritikal, bulgur, kamut Hotové výrobky vyrábané z obilnín obsahujúcich glutén: klíčky, otruby, krúpy, múka, rastlinné bielkovinové náhrady mäsa, sójová omáčka vyrábaná so ...

Nie je kaša ako kaša. Zvlásť, ak sa ju rozhodnete konzumovať dlhšiu dobu. Každá raňajková kaša má určité výhody, ale aj nevýhody, a preto sme sa rozhodli najčastejšie raňajkové kaše porovnať z výživového a zdravotného hľadiska. Pozorne si prečítajte porovnanie každej raňajkovej kaše a až potom sa ro...

Čo by mali obsahovať ideálne zdravé raňajky? Zdravé raňajky sú zdravé len vtedy, ak obsahujú kombináciu z nasledovných potravín: voda (čistá, nesýtená, nesladená, bez chlóru) čaj (zelený alebo bylinný, pretože sú bohaté na minerály) rastlinné mlieko (sójové, ryžové, ko...

Začali ste športovať a hľadáte recept na správne fit raňajky? Ste tu správne, pretože Vám poradíme nielen to, kedy je ideálne raňajkovať, ale aj to, čo by mali zdravé fitness raňajky obsahovať. Poradíme Vám, ako prakticky vyriešiť zdravé, chutné a rýchle fitness raňajky tak, aby ste na tréningu...